Cum să înveți să-ți amintești

Cantitatea de informații din lumea modernă crește ca o minge de zăpadă și trebuie să o navigați nu numai pentru studenți, studenți, ci și pentru adulți. Memorizarea este întotdeauna activitatea conștientă a minții de a organiza material memorat. Abilitatea de memorare, ca orice abilitate, poate fi adusă automatismului, dacă depui ceva efort și îl folosești. Învățarea de a memora este dedicată pe deplin mnemonicii - arta dezvoltării memoriei și învățarea abilităților de memorare.

Manual de instrucțiuni

1

Învață să analizezi elemente simple și relații complexe în materialul studiat. Sortează textul de la simplu la complex, de la o parte la alta, ceea ce facilitează memorarea. Lucrați cu texte complexe și voluminoase dimpotrivă - faceți mai întâi cunoștință cu textul, împărțiți-l în bucăți, apoi studiați fiecare parte în detaliu succesiv.

2

Practicați crearea de relații suplimentare între obiecte din memoria voastră. Atenție la asocierile naturale dintre obiecte și folosește-le ca suport pentru amintirea informațiilor. Pentru un exemplu de conexiune naturală, se pot citi nori și cerul.

3

Antrenează munca tuturor analizatorilor tăi (vizual, auditiv, senzorial). În 3-4 zile, când vă amintiți orice informație, apelați la orice imagine vizuală, auditivă sau kinestezică. Cu timpul, ele vor apărea în tine cu ușurință și vor ajuta la memorarea materialului.

4

Folosiți asociații artificiale. Pentru a face acest lucru, asociați materialul memorat în mod specific cu imagini asociative, sunete, mișcări, tot ceea ce vă este mai aproape. Combinați imagini în lanțuri, secvențe, grupuri. Treptat, această abilitate va fi automatizată în tine.

5

Asociați materialul studiat cu orice emoție. Încearcă-l pe tine și imaginează-ți ce sentimente ai avea. Acesta este, de asemenea, o modalitate de asociere a informațiilor. Se crede că informațiile care evocă un răspuns emoțional la o persoană sunt ușor amintite.

6

Folosește-ți activ imaginația pentru a-ți conecta imaginile. Încercați să vă atrageți în mod colorit ceea ce trebuie să vă amintiți. Puteți combina imaginile prezentate pe principiul contrastului, vecinătatea ridicolă, analogii, care vă vor ajuta să le amintiți.

7

Dezvoltați rezistența și concentrarea prin exerciții speciale. Exersați concentrarea pe subiect, scor, sunete. Acestea sunt componente auxiliare ale memorizării.

8

Exersați repetarea informațiilor memorate. Retell citit, văzut. Împărtășește-ți gândurile cu oamenii, scrie-le pe hârtie.

9

Extindeți-vă orizonturile pentru a putea privi materialul memorat din diferite puncte de vedere, găsiți modalități de organizare a acestuia.

Fii atent

Amintiți-vă că doar ceva luminos, cu conexiuni naturale, este amintit de unul singur. Pentru a vă aminti informațiile uscate, trebuie să le prelucrați în mod analitic, fie că este vorba despre un număr de telefon, o listă de activități sau un text de paragraf.

Biblioteca „Citirea și memoria”